吳永志不一樣的自然養生法 - 肥胖與糖尿病

吳永志醫師肥胖下(1/6)：改善骨質疏鬆, 近視的堅果奶(3)

如上集所說，堅果奶比牛奶容易吸收，有益骨質疏鬆，心臟病，可以加枸杞和玉米粒，玉米粒對視網膜最好，可以加海鹽會變甜。

吳永志醫師肥胖下(2/6)：糖尿病患者應忌煎炸類食品

糖尿病患病年齡越來越年輕。
吳醫師的幾萬個糖尿病病人，95%六個月內完全控制？改變食譜不吃煎炸，不用打胰島素打到進棺材
糖份不會造成糖尿病，而是煎炸食物。煎炸油膩食物的游離基要靠胰臟分泌的脂肪脢，回到胰臟，影響胰臟分泌胰島素，糖份高的就不能吃了。
糖尿病患可以吃的水果：芭樂，藍莓，奇異果，也可以吃枸杞子。

吳永志醫師肥胖下(3/6)：吳永志醫師平衡血糖血壓蔬果汁

平衡血糖血壓蔬果汁：大黃瓜，芭樂，君達菜(豬母菜, 有天然胰島素)或地瓜葉，玉米，蕃茄，檸檬，甜菜根，胡蘿蔔
皮皮皮皮皮很重要（鎘），加強胰島素功能

吳永志醫師肥胖下(4/6)：中醫的窈窕茶飲及糖尿病茶飲

吳永志醫師肥胖下(5/6)：楊麗菁示範瑜珈養生操

吳永志醫師肥胖下(6/6)：吳醫師談紫外線為神的恩典

人體全身都是菌，紫外線能殺死皮膚上的細菌及強化骨骼，將皮膚下的膽固醇轉化成鈣化醇(維他命D3)，預防骨質疏鬆，膽固醇也降低
紫外線不會造成臉上黑斑，是吃錯食物才會

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